代表挨拶

美活ヨガ代表
YUKARI OTSUKA
大塚ゆかり

私は現在インド中央政府公認のヨガ療法士として、個人向けレッスンだけでなく、企業研修講師として、社員の健康つくりの為の個人における意識改革としてのヨガレッスンとメンタルヘルス研修を企業に出張して行っています。

心と身体の健康について、わかりやすい内容で、頭で理解し、体で体感できる、どこでもできる、簡単にできると日常の不調解消に役立っていることに依頼企業様は価値を感じているみたいです。

また社員様には、ヨガのポーズそのものよりも、自分を見つめなおす機会や、ストレス対策に有効な瞑想法などに価値を感じ、研修を実践した会社に対しても高い評価を頂いています。

美容と健康維持の一環で始めたヨガ。

そこから深くインド古典ヨガを学び、ポーズよりも、物事のとらえ方、行動の意思決定など、実はヨガは運動ではなく、生き方そのものを指南するものだったと学びました。

そんななか身体の健康はもちろん、心が健康でなければ健康とは言えないことを痛感し、メンタルケア・フィジカルケア・スピリチュアル等を学び、真の健康について学びを深めたのです。

私自身が、自分に自信が持てない、家族との関係など、メンタル面の悩みがどんどんクリアになっていき、とても生きやすくなり、今自分が本当にやりたい仕事をし、生き方ができています。

ヨガをして肉体的に一番びっくりしたのは、薬、マスク、ゴーグルを手放せない重度の花粉症が今はなくなったことです。

あの冬のつらい時期がこんなにも快適になるなんて想像できませんでした。

痛みない、不快感がないことがどれほど幸せで、ポジティブに行動できる!この素晴らしを伝えたい思いが強くなりました。

運動は苦手な私がここまで続けられたヨガの魅力を発信しようと思ったのです。

いつでもやりたいことをやり、やれる状態であるためには、健康は不可欠であり、ハードな運動が苦手な人にも有効なエクササイズがヨガ。

メンタルトレーニング・フィジカルトレーニングにも採用され注目のヨガを企業の取り組みとして日常化されるように。

働くことが楽しいと思える環境つくりにお役にたてますように。

朝起きて今日も行きたいと思える職場つくりの応援をいたします。

浜松を中心に、大手企業からも連続講座・毎年研修などの依頼を受け活動中。

テレビ・ラジオ・新聞・機関誌など多くのメディアにも取り上げられている。

ヨガとは

プロフィール

性別女性
血液型O型
住んでいる地域静岡県浜松市
趣味フラメンコ・旅行・美食
取得資格・インド中央政府公認 ヨガ療法士
・レイキティーチャー 
・肥満予防健康管理士
・ダイエットアドバイサー
・ヨガカウンセラー
活動内容・マタニティヨガ こまめちゃん
・ベビー産後ヨガ はぴよが
・子連れOK ママヨガ   
・浜松市体育協会主催 四ツ池公園にて「ゆったりヨガ教室」担当
・サーラ浜松にて ベビー・マタニティ・骨盤矯正ヨガ担当
・企業向け・幼稚園など出張ヨガ・イベントヨガ講師として活動
他多数

アクセス

静岡県浜松市中区佐藤1-10-4